La Relaxation Transpersonnelle

Qu’est-ce que la relaxation ?

La relaxation est semblable à un véhicule qui peut être le moyen de cheminer à l’intérieur de soi, tout en intégrant l’extérieur.

D’après l’étymologie,

relaxer = re-lâcher = re-libérer.

Il est question de libérer des énergies emprisonnées, de libérer des tensions au niveau du corps physique, des émotions, de la pensée, de l’énergie, de nos valeurs, ...

Et la Relaxation Évolutive et Transpersonnelle ?

Elle est une démarche originale de synthèse de différentes approches : relaxations statiques et dynamiques, visualisations, travail de la suggestion, travail du souffle, états méditatifs, travail corporel et énergétique, massages d’auto détente et expression de soi. Elle prend en compte l’Être dans toutes ses dimensions. Et, chaque individu étant unique, les séances créées « sur mesure » le sont aussi.

À qui s’adresse t’elle ?

Sauf contre-indication médicale, la pratique de la relaxation est accessible à tout-e un-e chacun-e, à tous les moments de sa vie.

Il est possible de venir à la rencontre d’un-e relaxologue en cas de stress, de troubles du sommeil, de l’appétit ou de la sexualité, burn-out ou état dépressif, perte de sens, manque de concentration, difficultés relationnelles, besoin de soutien et d’accompagnement pour traverser un passage de vie particulier (naissance, deuil, maladie, union, changements professionnels, déménagement, etc), désir de se rencontrer davantage, de développer sa créativité, de retrouver sa joie, son « âme d’enfant », de prendre soin de soi, de s’offrir un espace-temps rien qu’à soi, …

Les accompagnements individuels

Le premier rdv est un espace de rencontre et de découverte mutuelle. Vous m’exposez la situation qui vous emmène ici et les éléments que vous souhaitez me partager. De mon côté, je vous présente mon parcours, ma démarche et comment se déroule une cure. C’est aussi l’occasion pour moi de vous poser quelques questions afin de vous proposer un accompagnement sur mesure, au plus proche de vos besoins.

Une relaxation vient ponctuer la rencontre.

L’engagement

Quelques jours après ce premier rendez-vous, nous nous rappelons pour confirmer, ou pas, que nous souhaitons nous engager à œuvrer ensemble tout le long de la cure.

Si vous souhaitez mettre fin à l’accompagnement avant le terme défini au préalable, nous réalisons un dernier rendez-vous afin de clôturer le processus.

La formation de Relaxologue à Isthme Formations, les formations de clown / clown d’accompagnement / clown sacré, de théâtre, ainsi que mes explorations personnelles ont permis à ma boîte à outils de s’étoffer d’années en années.

Parmi eux : Jacobson, le Training Autogène de Schultz, la Sophrologie, la Respiration, le Yoga Nidra, Vittoz, Martenot, la Méditation Pleine Conscience, la Cohérence Cardiaque, des Automassages, du Toucher Relaxant (pieds-mains-tête / avec balles / Relaxinésie / Polarité), des Marches (Afghane, Consciente, de Vision), de l’Ancrage de ressources, des Visualisations, la Visualisation Créatrice, des Voyages dansés, des pratiques chamaniques, des Mandalas, le Journal Créatif, des Collages, des jeux d’écriture, ...

Les stages / ateliers collectifs

La relaxation peut également se pratiquer en groupe. C’est là l’occasion de s’apporter un moment de détente, d’exploration, de présence à Soi, en lien avec d’autres qui vivent leur propre expérience. À travers les partages, chacun-e peut se reconnaître ici ou là, dans le miroir de l’Autre. C’est généralement un instant-douceur convivial et intime, créatif souvent, de rencontre avec soi, les autres, la nature, ...

Les temps de relaxation peuvent avoir lieu en intérieur (allongé, assis, debout, en mouvement, statique) ou en extérieur (marches, exploration en lien avec la nature, la ville, etc).

Atelier "Relax au logis"

Atelier hebdomadaire de relaxation à mon domicile.

Pour 6 participant-e-s de 15 à 115 ans.

Démarrage prochain

Atelier "Rê-Création"

Cet atelier allie des pratiques de relaxation et des outils permettant l'expression de sa créativité, comme la danse, l'écriture, le collage, les mandalas ou le dessin.

Selon l'objectif, des outils de relaxation sont choisis et mis au service de la thématique du jour et des processus de chaque participant-e.

Atelier "L'Imaginaire du Corps"

Pendant cet atelier, les participant-es vivent des allers-retours entre des temps de mise en jeu du corps, et des jeux d'écritures avec la matière issue du vécu expérientiel.

La relaxation à l’école / en institution

De la maternelle jusqu’aux études supérieures, en passant par les foyers de l'enfance, les IME, etc, la relaxation peut s’inviter chez les plus jeunes !

Pour tou-te-s, elle permet de mieux gérer les situations de stress, d’être au contact de son schéma corporel, d’être plus à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur, tant au niveau des sensations, que des émotions et des pensées qui nous traversent. Elle aide à se centrer et mieux se concentrer.

Elle permet aussi de gagner en confiance, à rehausser l’estime de soi, à découvrir et à mobiliser ses ressources, à développer et partager sa créativité et son imagination.

Pour les plus grands, elle peut soutenir la préparation d’un examen.

Alors vécue en petits groupes, la relaxation permet également de tisser des liens autrement entre les élèves et avec les enseignant-es.

La relaxation en Ehpad

La relaxation en ehpad est liée au projet des personnes accueillies et s’inscrit dans le projet d’établissement. C’est avant tout une collaboration avec les divers professionnels de l’équipe pluridisciplinaire qui accompagne le-la résident-e.

Permettre à chacun-e de vivre sa vie jusqu’au bout,

en paix avec soi-même, les autres et le monde.

La relaxation en général permet à la vie de circuler plus librement et aux personnes qui la pratiquent, de mobiliser leurs ressources (physiques, émotionnelles, intellectuelles, créatives, relationnelles, etc).

Particulièrement avec les personnes âgées, la relaxation favorise, en douceur, le relâchement des tensions, la concentration, le contact avec son corps, ses sens et sensations, la conscience de son schéma corporel, … Elle permet également de mobiliser la mémoire et les capacités motrices. Pratiquée en groupe, la relaxation offre un espace de liens, avec les autres participants de l’atelier (résidents et membres de l’équipe).

Intervention en entreprise / collectivité

- Relaxation, Team-building, Créativité -

Je vous propose d’intervenir dans votre entreprise dans les domaines du bien-être et du développement personnel au travail,

de la créativité et lors de temps de team-building.

Avec bienveillance, douceur, une qualité d’écoute profonde et une créativité débordante, j’accueille les êtres tels qu’ils sont. Je crée des sessions sur mesure, au plus proche de vos besoins et de ceux de vos collaborateurs. Ainsi, plusieurs formats sont possibles, de la session d’une heure à celle de plusieurs jours, de façon régulière ou occasionnelle. De la même façon, les contenus seront élaborés d’après la singularité de votre projet.

Mieux-être au travail

La relaxation recèle de nombreux bienfaits et permet de valoriser l’image de l’entreprise tout en apportant des espaces bien-être et de développement personnel aux salariés :

Meilleure gestion du stress et des émotions, dénoue les tensions musculaires dues aux postures et au stress, récupération de l’énergie, améliore de l’efficacité et de la qualité du travail, énergise et apaise, améliore l’ambiance, le lien entre salariés, enthousiasme et disponibilité, plus d’harmonie entre la vie personnelle et professionnelle, stimule la créativité, favorise le lâcher prise, gain de confiance en soi, retrouver un sommeil réparateur, …

Ainsi, la pratique de la relaxation-sophrologie en entreprise permet d’œuvrer avec la gestion du stress, les postures de travail, l’ouverture, la communication, la concentration,

la créativité, l’écoute de Soi et des autres, …

Team-Building

Les espaces-temps de renforcement d’équipe occupent une belle et joyeuse place au sein du bien-être dans l’entreprise. Ils participent à la création d’un cadre de travail convivial qui permet par la suite de limiter le stress, d’améliorer la productivité, d’intégrer de nouveaux salariés, de renforcer les liens et la collaboration, de prévenir d’éventuelles tensions, …

Ces rencontres renforcent la cohésion entre les membres de l’équipe. Elles favorisent la rencontre de chacun et de ses richesses, la création de liens, l’esprit d’entraide au sein de l’équipe, l’amélioration de la communication, la considération de l’autre dans ce qu’il est.

Selon les besoins et envies repérés pour vos collaborateurs, je peux vous offrir des sessions de team-building axées sur le bien-être, le jeu, l’expression, la danse, ou encore la créativité … Une création unique alliant des outils issus de mes mallettes de relaxologue, de pédagogue clown et d’exploratrice du mouvement.

Créativité

La créativité est un pilier de la culture d’entreprise. Notre cher Albert Einstein disait qu’« un problème créé ne peut être résolu en réfléchissant de la même manière qu'il a été créé ». La créativité est le moteur humain nécessaire pour trouver des idées nouvelles et solutionner les problèmes de manière novatrice.

Elle présente de nombreux atouts, tels que voir les éléments et les situations de manière différente, sortir du « cadre », aborder les problèmes avec des approches différentes, recevoir des idées et les transformer en opportunité.

Développer la créativité au sein de l’entreprise est une démarche d’innovation qui permet aux collaborateurs de se sentir plus à l’aise dans leurs projets, plus épanouis et donc plus motivés et impliqués.

Pour ces ateliers, je propose un mariage créatif entre les outils issus de mon bagage de relaxologue et celui de comédienne-clowne.

Le Clown

Le clown, créature sensible de tous les possibles, incarnée, organique, curieuse, enthousiaste, joueuse, offre un espace d'explorations illimité ... dans la relation au Soi, à nos Personnages Intérieurs, au Corps, à la Voix, à la Poésie, au Mouvement, à l'Autre, au Monde, à la Nature, aux Sensations, aux Objet, à l’Imaginaire, aux Réalités Non Ordinaires, aux Mythes, aux Émotions, aux questions existentielles, ...

Chaussés du plus petit masque du monde, au présent, petits et grands se dévoilent et s’explorent, goûtent l’extraordinaire de la quotidienneté avec d’autres yeux, d’autres pores, par le jeu, tout en légèreté. Ils et elles évoluent toujours pour répondre, à travers les situation de jeu, à la question « de quoi j’ai besoin pour me faire du bien ? ».

Un cadre sécurisant et bienveillant permet la mise en mouvement des corps et de l’élan de vie, parfois bloqué, au contact de ce qui est là, maintenant (sensations, états émotionnels, imaginaire).

À travers les propositions d’improvisation, des situations peuvent être remises en jeu, bien souvent à l’insu des acteurs-clowns. C'est aussi une occasion pour chacun-e de (re)découvrir et mobiliser ses ressources déjà là, tout en enrichissant sa sphère des possibles,

dans le triple lien : à Soi, à l’Autre et à la Nature.

Tout au long de l’année, le temps d’un après-midi ou d’une semaine en immersion, je vous accueille au cœur d’explorations encore et en corps.

Toujours au service de la liberté d’être et du Vivant, j’accompagne votre processus et celui du groupe,

à la rencontre de la créature et des mondes intérieurs que le plus petit masque du monde rend visible.

Entre adultes ou en famille, vous êtes bienvenu-e-s !

Pour toi qui n’a encore jamais pratiqué le clown !

Pour toi qui a envie de re-découvrir la fraîcheur de ton-ta clown-e !

Ici, on ne cherche pas à faire rire. On ne cherche pas à faire. On ne cherche rien d’ailleurs. On est là, c’est tout. Et on joue ! Avec soi, avec l’autre, avec le vent, avec l’instant et les cadeaux qui s’offrent à nous.

Nous prenons le temps d’arriver, de nous rencontrer, de contacter et de mettre en jeu nos corps, nos voix et la curiosité tintée d’émerveillement de l’enfance qui n’attend qu’une chose : jouer ! Alors, oui, nous jouons jouons jouons !

Chacun-e à son rythme, chacun-e avec ses couleurs, ses textures, son imaginaire,

sa poésie, ses silences ou ses cris.

"Dedans-Dehors, jouer avec nos Mondes Intérieurs"

Un voyage au cœur de l’ici et maintenant, en profondeur et en légèreté ... Une aventure où le Clown et l’exploration sensible de notre planète dansent ensemble, au service l’un de l’autre …

À partir de surprises, de non recettes sur mesure, à base d’ingrédients de relaxation, de visualisation, de sophrologie, de mises en jeu du corps, de la voix, de nos imaginaires, zétcétéra, nous nourrissons la boîte à outils du clown et nous partons à l’exploration de nos Mondes Intérieurs.

S’ils l’acceptent, les clown-e-s ont pour mission d’offrir corps et voix à l’unicité de nos univers.

"Le Clown et l'Espace Sacré de la Relation"

Une semaine dans et hors les murs.

Une semaine de rencontres à jouer, à suivre nos élans spontanés depuis l’espace sacré du cœur.

Une semaine pour laisser vivre la profondeur et la légèreté de notre être à travers le monde infini des possibles du clown.

Une semaine pour être, en relation avec toutes les parts de soi, les autres clowns, le chœur, la nature, les objets que l’on croit inanimés, les animaux, un lieu, un élément, le subtil et les autres humains de ce monde lors d’une sortie en milieu humanoïde !

À partir de situations de mise en jeu du corps, nous éveillons la machine, nos sens et l’esprit de jeu. Nous écoutons ce qui se passe en nous, dans le miroir de l’autre et de tout ce qui nous entoure.

Nous goûtons ce qui est là, dans la rencontre, nous dansons avec la « réalité » et nos imaginaires

...

"Clown en Famille"

« Clown en Famille » permet tout particulièrement de partager un moment créatif et ludique en famille à travers l’improvisation clown-théâtre. Il est alors possible de réinventer la communication dans le lien parent-enfant, ainsi qu’avec les autres enfants et adultes. Il constitue un espace d’accompagnement à la parentalité joyeux et profond.

Ici, le statut est le même pour tout le monde : acteur-clown. Chacun joue avec chacune, au contact de ce qui lui fait du bien, dans le lien.

C’est le moment pour les adultes de retrouver leur âme d’enfant et de jouer avec les plus jeunes. Les parents les voient évoluer, exprimer et montrer des aspects d’eux uniques et parfois inconnus et ainsi, peuvent honorer et encourager leurs singularités et complémentarités.

Quant aux plus jeunes, c’est l’occasion de (re)découvrir leurs parents et les adultes dans des situations inédites, où les rapports peuvent être inversés le temps d’un jeu et les rôles redistribués à loisir.

Tout le monde peut alors (re)trouver le plaisir d’être, ensemble, d’imaginer et de vivre des situations goûtues, aussi farfelues ou quotidiennes soient elles.

Les prochains rendez-vous :

Mardi 25 juillet à Maurs (Ferme du Bouyssou)

Du 17 au 20 août à Marcolès (MFR)

le Clown d’Accompagnement / Le Clown d'Intervention Sociale

... Descriptif à venir ...

... Descriptif à venir ...

Le clown Gai-ri eur

ss

Danse Singulière

Danse Singulière est un dispositif dansé déployé par Marc Guiraud (association Transit) depuis presque 50 ans, ainsi que par les membres du laboratoire de recherche et de transmission « DDS ».

Sur le fil d’un espace-temps ritualisé, bordé par des règles du jeu simples et identiques pour tou-te-s, chacun-e est invité-e à habiter l’espace avec ce qui se trame dans l’instant … Être là, inviter, s’inviter, avec soi, les autres, la musique, … Nul besoin de « savoir » danser. Ici, c’est le rapport singulier que chacun-e entretient avec les règles du jeu qui est exposé en corps, en actes et en mots.

«Danser ...

Danse Libre?

Quand la danse se libère de la référence obligée aux pas à apprendre, à respecter et à suivre, alors redevient possible un rapport plus personnel et vivant à la danse et à ses codes. Alors émerge la possibilité de danses plus singulières. Alors, la danse redevient une aventure de libération.

Danser sa vie. Pour le plaisir de la mise en jeu du corps. Pour l’aventure unique que représente chaque danse, quand elle s’affirme manière de vivre, de respirer et de penser.

Danse Singulière, un voyage en liberté …

Dans le stage, la danse d’improvisation – cette « imagination en mouvement »- favorise cette démarche. Également la structure de la situation où écouter corporellement les musiques proposées.

La Danse Singulière ne propose pas une approche technique. Mais de retrouver la danse comme manière d’exister et d’explorer sa propre existence.

Le stage est donc ouvert aussi bien à des professionnels (soucieux de revivifier leur rapport personnel à la danse) qu’à des personnes qui pensent ne pas savoir danser. En fait à toute personne pour qui la danse est d’abord un voyage en liberté … ».

Marc Guiraud, fondateur de Danse Singulière.

Témoignages

"J’ai participé au stage Clown dedans/dehors en 2021. Un beau moment pour moi, à la fois doux et fort, qui m’a permis de retrouver ma clowne Mirabeille quelque peu malmenée par le Covid…

Par sa présence sereine et confiante, Louise ouvre des voyages d’explorations très riches ou la créativité de chacun peut se déployer. Merci Louise !"

Isabelle

"Cet automne 22 je me suis lancée : à près de 55 ans, 1ère expérience de clown en Nouveaux-Nez ! C'était superbe, touchant, remuant du corps et des tripes, coloré, dérangeant, très riant. Louise nous a magnifiquement accompagnés, très attentive à nous permettre cette exploration à notre rythme. Petite marche après petite marche, très pro, elle nous a conduits mine de rien et sensibilité au cœur vers nos clowns intérieurs. En douceur. c'était très beau. groupe et lieu parfaits.

Merci Louise !"

Natacha

"Je ressens beaucoup de gratitude d'avoir découvert le clown avec Louise et continuerai d'en refaire avec elle dès que c'est possible. J'apprécie sa douceur, sa justesse, de mêler avec magie ses nombreux outils (danse, relaxation, clown,...).

Merci infiniment Louise d'être au service de ce qui te nourrit, parce que ça nourrit les personnes autour de toi." M.

"Louise, c'est un peu comme un courant d'air frais et chaud tout à la fois. Elle vous éveille de sa fraîcheur et vous chauffe le cœur de sa douceur au monde. Laissez vous guider, vous êtes au bon endroit !" E.

Contactez-moi

Le cabinet de relaxologie est situé dans un havre de paix dans le Cantal, tout près du Lot et de l’Aveyron

Pour les stages, je me déplace dans toute la France

Pour toute demande de devis, d'informations ou pour vous inscrire à un stage ou atelier, contactez-moi, je me ferais une joie de vous répondre !

relaxationtranspersonnelle@protonmail.com

Les Barraques

15600 St Constant

Liens

Là où je suis passée ... ce qui m'a inspiré ...

http://www.chamanisme-fss.org/

https://www.arbremondes.com/